주간 식비 예산 템플릿: 3만원/5만원/10만원으로 짜는 우선순위
발행 2025. 12. 05. 오전 12:00· 장보기, 예산, 식비, 루틴
예산이 흔들리는 이유
대부분은 필수 식재료가 아니라 기호/충동 구매에서 무너집니다. 그래서 예산을 지키려면 먼저 “무조건 사는 것”을 정하고, 나머지를 그 안에서 변형해야 합니다.
3바구니 분리(가장 단순한 구조)
- 필수: 밥/단백질 기본/기본 채소/기본 양념
- 메뉴용: 특정 요리용 재료(고기 부위, 소스)
- 기호: 간식/특별 음료/디저트
3만원 템플릿(최소 유지)
- 필수에 집중: 계란, 두부, 제철 채소, 밥
- 메뉴용은 1개만: 닭 또는 돼지 한 가지
- 기호는 최소: 음료/과자는 주 1회
5만원 템플릿(현실 유지)
- 필수 유지 + 메뉴용 2개(고기 1, 생선 1 또는 고기 2)
- 가공식품은 라벨 보고 1~2개만
10만원 템플릿(가족/대량 대비)
- 대용량은 “냉동 소분 루틴”이 있을 때만
- 메뉴 다양화보다 낭비 방지 우선(소진 메뉴 고정)
체크리스트
- 필수/메뉴용/기호를 분리해 산다
- 예산이 적을수록 메뉴용을 줄이고 필수에 집중한다
- 대용량은 소분 루틴이 있을 때만 산다
이미지 출처: https://commons.wikimedia.org/wiki/File%3AShopping_Cart_Supermarket.jpg
